Jesli jestes w stanie wykonywac caly arsenal cwiczen na klatke, to oznacza tylko tyle, ze robisz zbyt malym ciezarem. W splicie powinienes sie zamknac w treningu klaty na 3 cwiczeniach kazdy po 4 serie. Przy doborze odpowiedniego ciezaru bedziesz zygal jak bedziesz wychodzil. BTW myslisz ze trening trwajacy 30 min jest zly? Mylisz sie. Mi dzisiaj [...]
[...] Dlatego też ww. Eskimosi dostarczają dużej ilości enzymów pokarmowych w każdym posiłku. Nawet słowo ‘Eskimo’ pochodzi z jednego języków indiańskich oznaczające ‘ktoś, kto je na surowo’. A czy to jedynie czysty przypadek, że w tradycji ludzi dalekiej północy brak instytucji znachorów-szamanów. W [...]
[...] jak wysokość tętna przy określonej intensywności biegania, czy poziom kwasu mleczanowego. A poza tym nie wytłumaczyłeś właściwie co to jest "strefa intensywności tlenowej". Co oznacza wynik? Jeśli mam 140 to powinienem doprowadzać tętno do 140 i wtedy bym najlepiej spalał? Proszę o wytłumaczenie tego. Też biegam, więc jestem ciekaw.
co to znaczy mam?? konkretnie mów bo jak uważasz że masz to wrzuce Ci tu suplementy które spożywam miesięcznie a jest tego za ok 500-700zł... konkret oznacza: mogę przeznaczyć miesięcznie (...zł) na odżywki w miejsce kropek wpisujesz kwotę... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2008-06-28 02:59:07
[...] a dzień później Ukrainę - współgospodarzy finałów ME 2012. Podoba mi sie tez wypowiedz pana Herry: Na pewno w Polsce i na Ukrainie miłość do futbolu jest inna niż tutaj, co oznacza, że będzie piłkarskie święto, entuzjazm w miastach, gdzie odbywać się będą mecze i wśród kibiców. Sama dobra organizacja nie wystarcza do sukcesu" - ocenił [...]
Yo , to ze jest "cos twardego pod spodem " to normalne i wcale nie oznacza ze jest to gino.Trudno mi wytlumaczyc bo do konca nie pamietam tego jak mi to tlumaczono ale tluszcz "wyrzuca " troche na zewnatrz gruczoly sutkowe, dlatego mozesz czuc cos twardego. Jezeli staja sie jednak normalne gdy jest zimno to bardziej [...]
[...] {23516}{23617}Czas, żebyś za to zapłacił, Marko! {24548}{24631}Krzyżyk na drogę! {25119}{25143}Czynsz. {25144}{25191}Nie teraz. {25192}{25270}To wolny kraj, ale nie oznacza to,/że wolno ci mieszkać bez czynszu. {25271}{25298}Zostaw mnie w spokoju. {25299}{25326}Zapłać czynsz. {25327}{25443}Zapłacę go,/gdy naprawisz te cholerne drzwi! [...]
[...] dlatego, że są niszczone przez temperaturę począwszy od 48oC (118oF), a niektóre z nich ulegają zniszczeniu już w tak niskiej temperaturze jak 40,5oC (105oF); to wszystko oznacza, że ww. nie są w stanie przeżyć nawet krótkotrwałego potraktowania parą wodną. Nazwałam ww. dynamami (siłowniami) ponieważ są to bardzo silne biochemiczne [...]
[...] lata. Oczywiście gdy już słoiki same wystygną można je będzie gdzieś normalnie postawić. Jeżeli usłyszysz taki charakterystyczny dźwięk jak "syczenie" czy cuś to oznacza, że połączenie nakrętki ze słoikiem jest marne i dżem może zarosnąć pleśnią, więc go do lodówy i na bieżąco wcinać :). Smacznego :) Zmieniony przez - derby7 w dniu [...]
[...] miesnia, nic im sie nie dzieje, nie jestem kulturysta by drzec nad kazdym gramem miesnia. A my nie mowimy o maratonie versus sprincie, tylko o przecietnie cwiczacych. "Obalona" w sensie tego co jest najlepsze w temacie spalania tluszczu. Dlugie wolne aeroby nie sa "najlepsze", co oczywiscie nie oznacza, ze nie warto ich robic.
King to, ze sam robiles CKD nie oznacza, ze kazdy powinien I co dalej po CKD, tycie ponowne? Kolezanka ma czas na spokojna redukcje i moze i powninna jechac zbilansowana. Po drodze moze ja zmienic na LC lub cyklicznie zmieniac ilosci wegli jak zajdzie potrzeba. Wszytsko spokojnie i bedzie ladnie.
[...] a w rzeczywistosci sa wyzsi od kogos. Nie robcie sztuki dla sztuki. Majac 170 cm realnie bez zadnych problemow mozna miec super laske. Poza tym wzrost w zaden sposob nie oznacza dobrego wygladu, zreszta kobiet wiedza :P. Smiechu warte jest jescze jedno i to ze naprawde nie wiecie co sie liczy u kolesia ? -twardosc -pewnosc siebie w dzialaniu [...]
[...] Wystartujemy z łatwiejszymi formami i powoli, stopniowo oraz proporcjonalnie do poprawy naszej kondycji będziemy przechodzić do wysiłków coraz bardziej intensywnych. Nie oznacza to jednak że trening typu interwałowego nie jest dla nas. Wręcz przeciwnie, mimo stosowania przeplatanych okresów sprintów i truchtów wystarczy zastosować interwały [...]
przy takiej wadze spokojnie 10-15g dziennie bedzie odpowiednią dawką i tak jak rozpisales jest ok co do witamin, w glutaminie V-maxa w porcji 5g zawierają się 3mg vit b-6 co oznacza okolo 150% dziennego zapotrzebowania na tą witamine, ALE 'dziennego zapotrzebowania' wg norm dla przecietnych ludzi, dlatego dla osoby trenujacej i prowadzacej aktywne [...]
[...] tym co maja < 170 od tych co maja 18x ( w kontaktach damsko meskich) ale jezeli Ty uwazasz , ze nie widzisz mezczyzn ponizej 173 cm z kobietami, czesto super-laskami to oznacza, ze dodales sobie 10 cm do swojego wzrostu i stad takie pojecie, albo po prostu zle patrzysz i tyle. Natomiast poza kontaktami damsko meskimi jest cala pozostala [...]
[...] nie ma z Tobą szansy na dyskusję...Więc czego oczekujesz po czymś takim? Że każdy Ci się będzie kłaniał i ustępował? Argument przeciwko Georgu - że jest za młody. Czy to oznacza, że może znosić obelgi bez zmrużenia okiem? Jeszcze raz powtarzam - status jaki masz na forum zawdzięczasz swojemu postępowaniu i stylowi. I nie była to kwestia [...]
[...] jest ostrożnym szacunkiem. – Prawie sto procent spraw, które przyjmujemy, dotyczy morderstw i gwałtów, bo w tych przypadkach może pomóc badanie DNA. Ale czy to oznacza, że w więzieniach nie ma ludzi niesłusznie skazanych za włamania czy handel narkotykami? Adaptacja Przed strachem Alan uciekał do swojej celi. – Twoja [...]